Skip to main content

Seni kandırdılar, kilo vermek çok kolay

Sevgili okur merhaba,

Belki kilo ile ilgili bir derdin yok, belki de formunu korumak senin için çocuk oyuncağı. Ancak bugün seninle, sağlığını kökten değiştirecek, basit ama inanılmaz etkili bir bilgiyi paylaşmak istiyorum. Kilo vermek ya da vücudu tazelemek aslında sandığın kadar karmaşık değil. Hiç uzatmadan asıl meseleye gelelim: Zamanlama.

Akşam saat 18:00 veya 19:00’dan sonra yemek yemeyi kesiyoruz. Su ve şekersiz çay içmekte özgürsün ama katı gıdaya veda ediyoruz. Sabaha kadar geçecek o 12 saatlik sürede, vücuduna eşsiz bir hediye veriyorsun: Yağ yakma şansı.

Bu basit mola sayesinde; sadece bel çevrende biriken ve sağlığını tehdit eden yağlardan kurtulmakla kalmaz; kalp sağlığını korur, uyku kaliteni artırır ve ruh halini (modunu) yukarı taşırsın. En önemlisi de vücudunu enflamasyondan arındırmak için dev bir adım atmış olursun.

Peki, nedir bu enflamasyon? Kısaca; vücuduna zarar veren, onu içeriden yoran her şey diyebiliriz. Şeker, paketli gıdalar, abur cuburlar ve hatta (gece geç saatte yenen) meyveler... Bunlardan uzak durduğunda vücudunun nasıl hafiflediğine şahit olacaksın.

Bu yazıyı bilerek kısa tuttum; çünkü bazen en büyük değişimler, en kısa cümlelerin içinde gizlidir. Okumana engel olmak istemedim, sadece bu adımı atmanı istedim.


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

We create fashion - Web site inspiration

Today, I was looking for a nice suit on the website. Something stylish, comfortable, and minimalistic came to mind, and I thought of Mango. When I visited their web pages, I found them very user-friendly. As I admired the well-designed suits and the beautiful website, I wondered about the company and went to their corporate pages. The website started with an intro, decorating a wall with their oldest photos. It felt like someone was there in front of me, telling their story to a newcomer. As time flew by, the quality and size of the photos on the wall increased. When we reach the present, a video covering the entire page plays, showing the inside of the factory and office like a drone, making me forget I was on a web page and feel like I was watching an impressive advertisement. It was very inspiring. The way a company could present itself so beautifully, how the pictures gradually grew, conveying nostalgia throughout and transitioning to the modern and minimalistic essence in just a f...
Post a Comment
more »

Apple Pay Türkiye'deyken başka ülkenin kartını eklemek

Apple Pay, Türkiye'deki düzenlemeler nedeniyle kullanılamıyor. Eklerken hata alabilirsiniz. Ancak yurt dışına gidecekseniz ve Wise hesabınız ya da başka bir ülkenin kredi kartını kullanmak istiyorsanız, iPhone'unuzun bölge ayarlarını gideceğiniz ülkeye göre yapmanız gerekmektedir. Bu değişiklikten sonra Apple Pay'e kredi kartı ekleyebilirsiniz. Türkiye'den kredi kartı eklemeye çalıştığınızda "izin verilmiyor" gibi belirgin hatalarla karşılaşabilirsiniz. Geçen ay Londra'da gerçekleşen iş seyahatimde Wise kartımla Apple Pay'i kullandım ve oldukça kullanışlı buldum. Teknolojinin ülkemizde de aktif olmasıyla kart kullanımının daha da kolaylaşacağını düşünüyorum.
Post a Comment
more »

MUFG Way

Hey friends, Big news! I've been featured on the MUFG website, and I'm over the moon about it. This piece dives into my role in the IT department at MUFG, my journey in the world of global finance tech, and my involvement in CSR activities. Reflecting on this, I feel a mix of gratitude and excitement. It's been an incredible journey of learning and growth. I'd love for you to read my story and share your thoughts. Check it out here . İstanbul / Photo by Görkem Yıldırım Türkçe/ Harika bir haberim var! MUFG'nin web sitesinde yer aldım ve bu benim için çok heyecan verici. Bu yazıda, MUFG'deki IT departmanındaki rolüm, global finans teknolojisindeki yolculuğum ve CSR faaliyetlerindeki katılımım anlatılıyor. Bunu düşününce, minnettarlık ve heyecan hissediyorum. Öğrenme ve büyüme dolu inanılmaz bir yolculuktu. Hikayemi okuyup düşüncelerinizi paylaşmanızı çok isterim. Buradan bakabilirsiniz.
Post a Comment
more »